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坐骨神经痛可能是肾或卵巢出问题!专家4招缓腰

作者:q1184033480发布时间:2019-05-20 17:30

【精选书摘】
q:左边有轻微坐骨神经痛、梨状肌轻微发炎,站久走久小腿及大腿会麻痠痛,可用饮食或运动改善吗?
a:左边的坐骨神经痛是反应左边的肾与卵巢,或是男士的摄护腺有点问题,可以做以下的事项来改善:

x 儘量不再吃一切饲料添加激素养大的动物肉类、肉汤。
x 儘量不再吃一切精緻粉做的食物。
x 儘量不再吃一切煎炸炒烤烧的食物及一切牛奶製品。

◎ 改善坐骨神经痛,这样做

喝营养蔬果汁排毒送养分──
依照《让食物与药物成为你的健康良药》中的痛风篇的饮食、生活、运动及营养计划来执行,并喝「肾脏衰竭的特别蔬果汁」。

蔬果汁
▲巴西利、香菜、青椰子汁及好水搅打成的蔬果汁饮用,提升肾脏机能。

对症按摩解病痛──
用优质按摩油涂于双足踝后的卵巢反射区,大力的用手关节按压二分钟,一天两次。

补充身体的能量营养──
用一大杯加了少许海盐的温活性好水服用可以维持神经系统、脑部机能正常及促进血液循环的菸酸胺营养品、含高份量天然多巴明,可辅助中枢神经系统功能运作的藜豆素营养品、可调整神经系统及提升肾功能的营养品。

神奇的腰部运动──
❶ 将双手按在客厅桌面上(最好桌面要低过膝盖)。
❷ 然后双腿往后伸直,身体垂直(面朝下)趴着。
❸ 将腰部往下压,再往上拱起来。
❹ 利用腰部朝上下弯的运动,连续做十五或二十下之后,恢复原来的预备动作。
❺ 将右腿向后伸直抬起来,大力震动十几或二十下,这样连续做四至五次。
❻ 再换左腿,一天可以做多次,或感觉不太舒服时就做,将会看到奇效(我也是这样做,改善腰部疼痛)!



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